MedRich.ru - Массаж, Женское здоровье, Реабилитация, Красота, Диетология
 
 

Физические упражнения и старение мозга

» Публикации » Публикации Красота и здоровье


Исследование Университета Эдинбурга однозначно указала на важность физической активности человека для здоровья мозга. Просто разминки для ума, в виде головоломок и кроссвордов для мозга не достаточно, что бы сохранить активность мозга с возрастом.

Согласно результатам исследования, на самом деле, такие игры оказывают минимальное воздействие на здоровье мозга.


Старший научный сотрудник Алан Гоу, доктор философии, и его команда обнаружили, что физические упражнения улучшают здоровье мозга за счет снижения в белом веществе повреждений и усадки. Это, в свою очередь, помогает сохранить способности мышления и памяти.

  • За трехлетний период, исследователи отслеживали 700 мужчин и женщин, всем примерно было 70 лет в начале исследования. Их МРТ показало, что упражнения дали нейропротекторный эффект - снижение усадки, а также атрофии и  поражений мозга - независимо от возраста, пола, социального статуса, истории болезни или IQ.


Независимо от вашего нынешнего возраста, физическая активность, даже если она минимальна, положительно влияет на здоровье и активность мозга. Увеличение суточной активности не должно сказываться на вашем здоровье, то есть не стоит перегружать себя, выполняете комплексы гимнастики и упражнений по возрасту и вашему физическому состоянию. Благоприятно воздействуют на работу мозга пешие прогулки на свежем воздухе.

 

Упражнения для пожилых людей, равновесие и баланс

Упражнения для пожилых людей помогут восстановить движения, улучшить ваше здоровье, подвижность и баланс равновесия...

 

 


Назад

 
 
Навигация:
 

 
   
 
14-01-2018
Нейронные механизмы акупунктуры, выявленные в исследованиях МРТ
Исследования, опубликованные в Autonomic Neuroscience, сообщают, что стимуляция биологически активных точек акупунктуры вызывает гемодинамические изменения в определенной области головного мозга.... Далее...
21-10-2017
Акупунктурный лифтинг
10 причин попробовать акупунктурный лифтинг лица.... . Далее...
15-07-2014
Ортопедические подушки с эффектом памяти «Memory Foam»
Таким образом, подушка обладает ортопедическим эффектом, как бы подстраиваясь под особенности каждого человека. Секрет уникальных свойств.... Далее...
 
 

детский массаж на дому

медцентр лаболатория москва дмитровская

Медицинский центр диагностики профилактики  и лечения ЭНДОМЕДЛАБ

Сдать анализы? Легко!

 

Скандинавская ходьба Инструктор

Приглашаем вас на групповую тренировку

 

 

 

 
 
 
 
 

Карта сайта.  Все права сохранены. 2011© Medrich.ru