MedRich.ru - Массаж, Женское здоровье, Реабилитация, Красота, Диетология
 
 

Физические упражнения и старение мозга

» Публикации » Публикации Красота и здоровье


Исследование Университета Эдинбурга однозначно указала на важность физической активности человека для здоровья мозга. Просто разминки для ума, в виде головоломок и кроссвордов для мозга не достаточно, что бы сохранить активность мозга с возрастом.

Согласно результатам исследования, на самом деле, такие игры оказывают минимальное воздействие на здоровье мозга.


Старший научный сотрудник Алан Гоу, доктор философии, и его команда обнаружили, что физические упражнения улучшают здоровье мозга за счет снижения в белом веществе повреждений и усадки. Это, в свою очередь, помогает сохранить способности мышления и памяти.

  • За трехлетний период, исследователи отслеживали 700 мужчин и женщин, всем примерно было 70 лет в начале исследования. Их МРТ показало, что упражнения дали нейропротекторный эффект - снижение усадки, а также атрофии и  поражений мозга - независимо от возраста, пола, социального статуса, истории болезни или IQ.


Независимо от вашего нынешнего возраста, физическая активность, даже если она минимальна, положительно влияет на здоровье и активность мозга. Увеличение суточной активности не должно сказываться на вашем здоровье, то есть не стоит перегружать себя, выполняете комплексы гимнастики и упражнений по возрасту и вашему физическому состоянию. Благоприятно воздействуют на работу мозга пешие прогулки на свежем воздухе.

 

Упражнения для пожилых людей, равновесие и баланс

Упражнения для пожилых людей помогут восстановить движения, улучшить ваше здоровье, подвижность и баланс равновесия...

 

 


Назад

 
 
Навигация:
 

 
   
 
15-07-2014
Ортопедические подушки с эффектом памяти «Memory Foam»
Таким образом, подушка обладает ортопедическим эффектом, как бы подстраиваясь под особенности каждого человека. Секрет уникальных свойств.... Далее...
16-05-2014
Крема и гели при занятиях спортом и травмах связанных с ним
Спортивная фармацевтика – это не атрибут. Она является одним из важных элементов спортивной тренировки и рекомендуется для повышения эффективности спортивных занятий.... Далее...
07-05-2014
Что и когда пить, напитки для тела и души
Потребление жидкости необходимо организму для поддержания его жизненных функций. Что и когда правильно.... Далее...
 
 

детский массаж на дому

медцентр лаболатория москва дмитровская

Медицинский центр диагностики профилактики  и лечения ЭНДОМЕДЛАБ

Сдать анализы? Легко!

 

 

 

Скандинавская ходьба Инструктор

Приглашаем вас на групповую тренировку

 

Курсы классического массажа в Москве. Обучение массажу в группах и индивидуально.

 

 
 
 
 
 

Карта сайта.  Все права сохранены. 2011© Medrich.ru