MedRich.ru - Массаж, Женское здоровье, Реабилитация, Красота, Диетология
 
 

Витамины для женщин

» Публикации » Публикации Женское здоровье

 

Женщинам нужны витамины и именно это делает выбор нужных витаминов для здоровья женщин действительно конкретной задачей. Особые потребности женщин в витаминах порождают целый рынок, для удовлетворения этого сегмента. Как и что выбрать? Главный критерий выбора, это предворительная консультация  с лечащим врачом, специалистом по питанию. Выбор витаминов -  по тому что полезно, не приемлем, по скольку передозировка может негативно сказаться на вашем физическом и психическом здоровье. 

Проконсультируйтесь со специалистом!

Женщины нуждаются в конкретных витаминах, потому что на разных этапах жизни, их физические состояния испытывают много радикальных физиологических изменений. Это означает, что потребность в хорошей и правильной диете добавок, в частности витаминов, является основополагающей их хорошего здоровья.

PMS

  • Когда женщины проходят период ПМС, они могут испытывать капризность, вздутие живота и раздражительность. В это время жизненно важно выбирать лучшие витамины для здоровья женщин. Здесь ей необходим комплекс витамина В-6 в дозах приблизительно 50-100 мг, который поможет удержать как депрессию, так и тошноту. Витамин B Complex-6 также помогает, если женщины испытывают потерю памяти и сердечно-сосудистые заболевания, производя гормоны и химические вещества для мозга, которые помогают укрепить их иммунитет.

Беременность

  • Если женщины страдают от желудка из-за беременности, они могут принимать витамин B6, который поможет при тошноте. Многие женщины и врачи обнаружили, что обращение к этому витамину часто является единственным реальным фактором, который может помочь утренней тошноте. Женщины могут принимать фолат во время беременности, что предотвращает дефицит нервной трубки.

Беременным необходимо принимать рыбий жир (из трески), там есть большой запас витаминов A, D и K, а также витамин B2 или рибофлавин. Эти питательные вещества, обнаруженные в рыбьем жиру (рыб трески), могут защищать от преэклампсии.

Грудное вскармливание

  • Как только, пришло время кормить грудью своих новорожденных, у некоторых женщин было обнаружено, что они имеют дефицит витамина D. Однако это часто компенсируется, приемом рыбьего жира во время беременности.

В развитии мозга новорожденных  необходим  прием достаточных дозы  витамина К, который помогает в  строительстве костной ткани. В настоящий момент очень важно, чтобы потребление правильных питательных веществ для здоровья женщин было абсолютной нормой. 

Менопауза

  • По мере того, как женщины становятся старше и достигают менопаузы, они требуют особого внимания потреблению витаминов. Выбор лучшего витамина для здоровья женщин включает в себя прием  витамина E. Будучи антиоксидантом,  витамин Е противодействует результатам повреждения ДНК,  это хорошая  профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, рака, потери памяти, катаракты, а также улучшает  иммунитет.

 

 

Статья с сайта aspenfitnessandspa.com 



Назад

 
 
Навигация:
 

 
   
 
27-08-2018
Витамины для женщин
Особые потребности женщин в витаминах порождают целый рынок, для удовлетворения этого сегмента.... . Далее...
 
 

детский массаж на дому

медцентр лаболатория москва дмитровская

Медицинский центр диагностики профилактики  и лечения ЭНДОМЕДЛАБ

Сдать анализы? Легко!

 

Скандинавская ходьба Инструктор

Приглашаем вас на групповую тренировку

 

 

 

 
 
 
 
 

Карта сайта.  Все права сохранены. 2011© Medrich.ru