MedRich.ru - Массаж, Женское здоровье, Реабилитация, Красота, Диетология
 
 

Идеальный отдых для ваших ног: начните новый день с легкостью!

» Публикации » Публикации Женское здоровье


Тяжесть в ногах, ощущение усталости от отеков знакомо большинству женщин. Эти симптомы не должны стать Вашими постоянными спутниками – они лишь предупреждают, что телу нужен хороший отдых. Отеки ног часто считаются обязательным «атрибутом» беременности, в то время как избавиться от них достаточно просто.

Как  можно вернуть ногам легкость, а будущей маме – необходимую активность?

Существует целый арсенал средств: это ванночки для ног, компрессы и примочки, разнообразные растирания. Помогут и несложные физические упражнения: всем известная коленно-локтевая поза, обеспечивающая приток крови к внутренним органам и способствующая разгрузке ног. Иногда самым действенным способом может оказаться смена положения: достаточно расположить ноги чуть выше их обычного уровня во время отдыха или сна. Но обо всем по порядку.

Вода один из главных релаксантов

  • Горячие ванночки для ног с использованием эфирных масел или морской соли (её 10% раствор) помогут снять усталость.
  • В течение дня можно выполнять несложный массаж ног, применяя кубики льда (воду можно заменить отварами трав, такими как ромашка или петрушка).

Ортопедические подушки помогут вспомнить будущим мамам, что такое крепкиий сон. В отличие от большинства процедур, этот способ не требует длительного приготовления: просто измените положение ваших стоп во время отдыха или сна. Ортопедические подушки для ног нового поколения имеют два варианта использования. При первом из них, сложенные между собой блоки помещаются между коленями или бедрами, поможет при варикозном расширении вен.

В развернутом состоянии подушка подкладывается под стопы ног и обеспечивает ногам полноценный отдых. Кроме того, она может стать незаменимым помощником после операций на коленных суставах, защитой от пролежней на пятках. Благодаря правильному углу наклона 30-45 градусов, происходит отток крови от малого таза, улучшение кровообращения, при котором организм насыщается кислородом, а токсины активно выводятся. Родив долгожданное чадо, мамочке также не придется откладывать ортопедическую подушку в дальниий угол: весь день сопровождая непоседу в его приключениях, вечером так важно подарить себе часок - другой драгоценного отдыха.
Подушка ортопедическая Luomma под ноги с эффектом памяти  

 

Внимание! Противопоказаний для использования ортопедической подушки для ног не выявлено, так что сделать своий отдых комфортным может любая женщина.

Подобный подарок оценит будущая мама, ведь он вовсе не является «одноразовым». Он обеспечит крепкиий сон и полноценный отдых во время беременности.

 

 

 

 


Назад

 
 
Навигация:
 

 
   
 
15-02-2015
Быстрая домашняя тренировка для занятых мам
Комплекс этих упражнений займет у вас минимум времени, но даст заряд бодрости и хорошую физическую нагрузку на все мышцы тела.... Далее...
 
 

детский массаж на дому

медцентр лаболатория москва дмитровская

Медицинский центр диагностики профилактики  и лечения ЭНДОМЕДЛАБ

Сдать анализы? Легко!

 

 

 

Скандинавская ходьба Инструктор

Приглашаем вас на групповую тренировку

 

Курсы классического массажа в Москве. Обучение массажу в группах и индивидуально.

 

 
 
 
 
 

Карта сайта.  Все права сохранены. 2011© Medrich.ru