MedRich.ru - Массаж, Женское здоровье, Реабилитация, Красота, Диетология
 
 

Принципы физической реабилитации лиц страдающих остеопорозом

» Публикации » Публикации Реабилитация и Лечение

 

Пациенты с остеопорозом нуждаются в адекватной и квалифицированной помощи, а так же правильным «контролем» за выполнением предложенной индивидуальной методики реабилитацииФизиотерапевт может правильно подобрать лечение и приступить к реализации реабилитационной программы, не только в период травмы, но и мотивировать пациента в дальнейшем стать физически активным. Правильный контроль и последующие мероприятия реабилитации чрезвычайно важны для дальнейшего поощрения физической активности пациентов с остеопорозом. Силовые тренировки умеренной интенсивности и упражнения направленные на удержания баланса полезны для большинства лиц страдающих остеопорозом.

Методоческие указания при выполнении упражнений

Упражнения выполняемые в стабильных позициях, на первом этапе, являются достаточными для лиц с остеопорозом. Упражнения должны быть максимально безопасными, чтобы свести к минимуму риск осложнений суставов, падений и переломов. Очень важно, чтобы физиотерапевт индивидуализировал нагрузки. Нагрузка должна быть специфической для каждого пациента и может быть увеличена только постепенно, для достижения наилучшего эффекта воздействия на костную массу.

  • В подготовке исследования с остеопатическим / остеопорозом женщин (средний возраст 73 года), интенсивность занятий была установлена на уровне 50-60% силы от одного повторения максимум ( 1ПМ ), применяя 2 сета по 10-15 повторений. После этого интенсивность продвинулись до 70-80% от 1ПМ с 3 сетами по 8-10 повторений. После одного года суммарное сопротивление и баланс-джампинг обучения физической функции, динамическое равновесие и силы мышц нижних конечностей были улучшены.

Осложнения

  • Переломы позвонков могут привести к деформации позы, как гипер кифоз, нарушения и изменения в позвоночнике приводят к растяжению связок и, следовательно, ведут к хронической боли в спине. В острой фазе с болью в области позвоночника, в результате чрезмерного сгибания спины, может быть вызван рефлекс торможения.
  • Множественные переломы позвоночника, тяжелая форма кифоза, могут привести к подвздошно реберному контакту, в результате возникает синдром трения и боли в боку.
  • При  переломах позвонков в грудном отделе позвоночника снижается объем легких (ЖЕЛ), что может привести к респираторным  заболеваниям.
  • При переломах позвонков в поясничном отделе позвоночника снижается объем брюшной полости, что вызывает выпирание живота.

Спинной ортез может уменьшить кифотической угол, уменьшить боль и улучшить качество жизни. Потеря высоты тела, является явным индикатором позвоночных деформаций вызванных переломами позвоночника и дегенеративными изменениями в меж позвонковых дисках.

  • Важность измерения роста тела в начале взрослой жизни и в последующие годы, может дать информацию для физиотерапевта о происходящих изменениях в позвоночнике и возможно выявить на ранней стадии развитие позвоночного остеопороза.


Физическая активность

Физическая активность полезна для облегчения боли и этот очевидный эффект был обнаружен у женщин с остеопорозом страдающих от болей в спине. Выполнение изометрического сокращения (удержание сопротивления отягощения в одном неизменном положении в пространстве) параспинальных мышц, может уменьшить боль и отек от перелома. Упражнения укрепляют мышцы спины и могут помочь уменьшить риск дальнейших переломов позвонков.

Укрепляющие упражнения для спины:

  • Исходное положение: лежа (с подушкой под животом) и поднимание верхней части тела немного от поверхности, без поддержки рук. Это упражнение рекомендовано для увеличения мышечной силы, позвоночной костной массы, и облегчения боли в спине.
  • Исходное положение: на четвереньках, попытайтесь одновременно поднять одну руку и противоположную ногу удерживая их в диагонали. Удерживайте эту позицию досчитав  до 7-10, вернитесь в исходное  положение и повторите упражнение несколько раз.
  • Исходное положение: стоя  ладони помещаются  шее или на бедрах. Одновременно отведите локти назад выпрямляя спину. Удерживайте эту позицию досчитав  до 7-10, вернитесь в исходное  положение и повторите упражнение несколько раз.


Внимание!  Избегайте такие упражнения как "приседания", когда происходит чрезмерное сгибание позвоночника впереда так же вы должны в значительной степени избегать упражнения на вращения туловища, они могут быть вредным, так  как увеличивают риск позвоночного сжатия.

Баланс, удержание позиции тела в пространстве

Возраст, болезни и наличие вредных факторов окружающей среды влияют на частоту падений и тяжесть полученных в результате травм. Возрастные изменения чаще  всего происходят в возрасте 50-60 лет, снижение мышечной массы и силы, ухудшение вестибулярной функции в организме, являются важными причинами приводящими к нарушению способности удержания баланса и увеличению частоты падений среди пожилых людей.

Баланс удержания тела, может быть повышен выполнением тренировочных упражнений на нижних конечностях и специальной подготовки, направленной на стимулирование сенсорной системы (зрительных, вестибулярных и somatosenory) и центральной интеграции.

Баланс упражнения можно выполнять в учебной группе или индивидуально. Основные упражнения выполняются стоя у стенки (с возможной опорой о спинку стула, для предотвращения падений). Упражнения включают в себя такие занятия как:

  • Ходить и изменять направление  во время ходьбы, при этом выполняется поворот головы и взгляда глаз.
  • Ходьба на носочках и на пятках, ходьба вперед (с пятки на носок) и ходьба назад (носок, пятка) по линии.
  • Бег трусцой вокруг стула с открытыми и закрытыми глазами, выполнение наклонов в бок, в положении стоя с опорой о спинку стула, а также можно включить различные упражнения с мячом. Принять правильную осанку, поймать мяч, бросить мяч двумя руками от груди партнеру, стараясь при этом сохранить правильное положение осанки.
  • Групповые или индивидуальные занятия китайской оздоровительной гимнастикой Тай-чи.

После определенного периода бездействия (например, после перелома) крайне важно, чтобы физиотерапевты поощряли пациентов с остеопорозом заниматься физической активностью регулярно, чтобы снизить риск несчастных случаев при падении. В соответствии с консенсусом рекомендаций по укреплению здоровья необходимо, «ежедневно более 30 минут умеренной физической активности».

Внимание! Выполнение упражнений рекомендовано проводить совместно с инструктором ЛФК, под наблюдением лечащего врача.

 

 


Вестибулярная реабилитация

Исследования показывают, что применение упражнений для восстановления вестибулярного аппарата, благотворно сказываются...

   

Упражнения для пожилых людей, равновесие и баланс

Упражнения для пожилых людей помогут восстановить движения, улучшить ваше здоровье, подвижность и баланс равновесия...

 

 


Назад

 
 
Навигация:
 

 
   
 
26-05-2015
Принципы физической реабилитации лиц страдающих остеопорозом
Правильный контроль и последующие мероприятия реабилитации чрезвычайно важны для дальнейшего поощрения физической активности пациентов с остеопорозом.... Далее...
 
 

детский массаж на дому

медцентр лаболатория москва дмитровская

Медицинский центр диагностики профилактики  и лечения ЭНДОМЕДЛАБ

Сдать анализы? Легко!

 

 

 

Скандинавская ходьба Инструктор

Приглашаем вас на групповую тренировку

 

Курсы классического массажа в Москве. Обучение массажу в группах и индивидуально.

 

 
 
 
 
 

Карта сайта.  Все права сохранены. 2011© Medrich.ru