MedRich.ru - Массаж, Женское здоровье, Реабилитация, Красота, Диетология
 
 

Комплекс лечебной гимнастики при гипертонической болезни I стадии.

» Публикации » Публикации Реабилитация и Лечение

 

  • Исходное положение сидя. Дыхание полное и глубокое, под контролем рук.
  • Исходное положение стоя. На вдохе поднять руки вверх и отвести ногу назад на носок. Вернуться в исходное положение  выдох.
  • Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, вдох. Выполняем приседание, опираясь на стул. В положении сидя выдох.
  • Исходное положение стоя, руки в стороны, пальцы сжаты в кулак. На выдохе согнуть руки к плечам с небольшим напряжением.  Разогнуть руки  вернуться в исходное положение  - вдох.
  • Исходное положение стоя ноги врозь, руки в стороны. На выдохе попеременные повороты туловища вправо и влево.
  • Исходное положение сидя. Глубокое дыхание под контролем рук.
  • Исходное положение стоя, ноги врозь, руки прижаты к бедрам. На вдохе выполнить наклон вправо, руки скользят вдоль тела. Вернуться в исходное положение, выдох. Повторить упражнение в противоположную сторону. попеременные наклоны туловища вправо и влево, руки скользят вдоль тела, выдох.
  • Исходное положение стоя ноги врозь, руки к плечам. Попеременные движения руками «Бокс».  Дыхание произвольное.
  • Ходьба в течение 4- 6 минут.  Дыхание ровное, глубокое, темп умеренный.
  • Исходное положение сидя. Дыхание под контролем рук.



В период повышения артериального давления комплекс лечебной гимнастики облегчается. Во II стадии болезни, в период высоких значений АД и кризов, занятия должны быть прекращены.

 


Назад

 
 
Навигация:
 

 
   
 
12-09-2018
Реабилитационный прогноз при ДЦП
Пожалуй, самый первый вопрос, который задают родители, узнав о диагнозе, это прогноз. Будет ли ребенок ходить, сможет ли учиться в школе и т.д. .... Далее...
 
 

детский массаж на дому

медцентр лаболатория москва дмитровская

Медицинский центр диагностики профилактики  и лечения ЭНДОМЕДЛАБ

Сдать анализы? Легко!

 

Скандинавская ходьба Инструктор

Приглашаем вас на групповую тренировку

 

 

 

 
 
 
 
 

Карта сайта.  Все права сохранены. 2011© Medrich.ru